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자주묻는질문
비교적 격렬한 운동을 하는 운동선수 입니다. 어떠한 홍삼제품을 선택해야 좋을까요?
  • 등록일 17-02-07 16:40
  • 조회수 170

일반적으로, 격렬한 운동의 경우는 높은 효율의 에너지가 필요하기 때문에 당을 에너지원으로 사용하고, 가벼운 운동의 경우는 지방산을 에너지 원으로 활용하고 있습니다. 격렬한 수축운동인 무산소 운동은 외부로부터 영양소를 공급받는 대신 크레아틴인산이나 글라이코전(근육에 저장된 당)을 통하여 에너지를 얻고 있습니다. 또한 젖산이 많이 생성되어 근육에 축적되기 때문에 쉽게 피로를 느낍니다. 이러한 과정은 신경계와 호르몬계에 의해 조절되며 중요한 조절자로서 카테콜아민이 알려져 있습니다. 이를 조절하는 홍삼 성분이 진세노사이드Rg1으로 알려져 있으며 부산물로 생긴 젖산을 대사과정을 통하여 소진시킵니다. 따라서 운동선수의 경우 진세노사이드의 Rg1이 많이 함유되어 있는 제품이 적합하며 진세노사이드의 함유량이 높고 흡수가 빠른 홍삼제품을 추천하고 싶습니다.

출처 -알기쉬운 홍삼 무엇이든 물어보세요- (약학박사 박종대 지음)